自粛生活で，運動不足による膝の筋力低下，体の糖化も進んでいるようなので，いよいよダウンタウンへ，ウォーキングに繰り出すことにしたぜ！ 玄米食パンやシリアル食パンに，野菜だらけの食生活で，肝臓へのダメージを軽減． サダチルシアも，いつまでも若…

やはり来ましたね，震度６強の地震，１０年の節目，これも余震なら，もっと大きいのが来るってことだね． 東京23区は震度４とかだったようだが，それ以上に揺れた気がする． そんなんで！リュック入り３３点セットの「防災グッズ」買いました． 隣のスーパー…

自粛生活も容易じゃない，家にいると，つい飲み食いになってしまいがちなので． 最近は野菜中心の食生活にしている． 食パンに挟んで，たっぷり野菜サンド！ パセリやクレソンも入れて，鉄，カリウムも摂取． そして，家にいると，ついテレビばかり見てしい…