まさに、人生の老いるショック
老化がここへきて、確認できる出来事が、増えた。
体の水分がなくなっていくことが、つまりは、老いることではなかろうか。
目とて、眼球という入れ物に、いっぱい溢れてた、水晶体が、タンパク質減少で、
小さくなるから、網膜剥離、視野が狭くなるなどの症状が、始まる。
皮膚とて、乾燥肌とは、すなわち、皮膚が、外気にふれて、
酸化していくこと。
水分の補充がそれに追いつかない。
保湿剤使っても、強い紫外線、空気のが乾燥で、
やがては、乾いてしまう。
今まで、抗酸化成分を摂取するなんて、考えもしなかった。
美味しいものは、いくらでも、食べたのに、
酒の肴になるものばかりだった。
とりあえず、先週の左目に続いて、右目の検査が終了した。
眼科で、眼圧計測の機械、やだね～。
風が吹きつてくるのが、スゴイいやで、つい眼を閉じてしまう。
再発しやすいそうだ。
まあ、少しでも、その劣化を遅らせるしかない。
目の老化を防ぐよう、
抗酸化成分の多い、食物を毎日、作ろうと思った。
小椋佳さんが、その昔、ステージで、
「人間とは、木のようなものだと、つくづく思う」
と語った。
つまり、歳をとるということが、
木の枯れていく姿に似ていると。
年輪で、太くなるが、
中身は、カサカサの部分もできるし、
一年を通じて、新芽が枝にできて、葉や花を、咲かす。
そんな木の一年の経過と、長年、地面に立ちはだかる姿を、
木と人間の類似性に着眼したのだろう。
人間もまた、皮膚は３か月もすれば、すべて、すり替わるというし、
一年ごとに、老いて行く。
そして、乾いていくのを、止めるのには、限度が、いつかはきて、
結局、ミイラのような姿に、近づいていくものだ。
俺は、今、その自覚症状の第一段階にいるのは、間違いない。
ここんとこ、できるだけ、
ほうれん草を摂取している。
抗酸化成分が多いと聞く。
卵と炒めたり、お湯でゆがいて、半分は、サラダ、半分は味噌汁。
ワカメのみそ汁、サラダも作っている。
細胞の老化を防ぐビタミンＣ，陸の食物よりも優れたミネラルを含んでいる。
ビタミンＡ，Ｂ群といった、皮膚には欠かせない粘膜を補い、神経にもいいようだ。
山芋も、とろろにして、
これは、サプリのグルコサミンで、使われる甲殻類と同じ成分があり、
つまりは、
木に、毎日、
木に、毎日、
日光を浴びさせ、
水を与え、土から養分をとるように、
人間もまた、
毎日の栄養が、不足してはいけないのだ。
毎日の栄養が、不足してはいけないのだ。それをつまらぬ、ダイエットだのに走り、
長期ビジョンでみれば、それは、
老化を早め、ミイラ
への道を歩んでいることになる。
への道を歩んでいることになる。ただでさえ、必要な養分なんて、毎日は、吸収できないし、
陽ざしだって、浴びすぎれば、それは、体の酸化を加速するし、
水分摂りすぎれば、消化器官を悪くし、
結局、不健康になるし、
一日一日の、食生活というのは、
簡単なものではないのだ。
木に与える、必要な栄養素のように、
毎日欠かしてはいけない成分があるのだろう。
これからは、そんなことにも気遣って、行かねば。
そば、ラーメン、焼き鳥、ケンタ、生姜焼き、玉ねぎ、トマト、豆腐、まぐろ、ほたて、カキフライ、
なんてのは、一年通して、普通に、食ってきたけれど、
ほうれん草、わかめ、人参、山芋、味噌汁、きのこ類、
は、もう７、８年、食してこなかった。
せいぜい、ニンジンは、野菜スティックで、
きのこは、秋のコンビニのパスタに入ってたりするから、
ちょっとは、食ってたかもね。
ただの男ヤモメの怠慢で、
すっかり、欠かしてきたんだな。
それが、老化を早めることの原因の一つだったんだ。
今回の膝痛、飛蚊症をきっかけに、
毎日、必要な栄養を、摂ろう！
特に、眼にいいことをしよう。
そして、体の酸化を少しでも、ガードし、水分の比率を保とう。
